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La sophrologie se base sur trois principes. - La détente musculaire - La respiration - La visualisation d'images positives. En prenant pleinement conscience de ses trois axes, nous pouvons réduire notre niveau de stress grâce à des petits exercices à...

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Les élixirs floraux et les fleurs du Dr Bach, sont peut être les outils les plus simples à utiliser pour les enfants, d'autant qu'ils sont dénués d'effets secondaires. Ils permettent un accompagnement et une transformation douce des émotions, et agissent...

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Photo by Amy Vosters on Unsplash Le hygge (hou-ga) est un concept danois qui consiste à se faire du bien et se satisfaire des plaisirs simples de la vie. On le décrit aussi comme le réconfort de l'âme. Le hygge est une façon simple de laisser votre esprit...

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Photo by Hanna Postova on Unsplash Le bain est souvent associé à la relaxation, à la détente mais le savez-vous qu'il soigne le corps et l'esprit? L'eau lave les corps et les esprits. Elle est ainsi présente dans de nombreuses cérémonies religieuses et...

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