Le bain thérapeutique connaissez-vous?

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Le bain est souvent associé à la relaxation, à la détente mais le savez-vous qu'il soigne le corps et l'esprit?

L'eau lave les corps et les esprits. Elle est ainsi présente dans de nombreuses cérémonies religieuses et paiennes, purifiant, baptisant, bénissant, faisant renaître.

On s'immerger pour se purger, se nettoyer. 

Aujourd'hui je vous propose une pratique du bain, on l'appelle " Le bain d'amour" 

Ce bain est indispensable pour se détendre physiquement et prendre soin de sa peau, mais aussi pour développer l'estime de soi et la bienvaillance envers soi.

Le bain est un moment pour prendre soin de sa peau et de la nourrir avec des corps gras. Ils seront mieux absorbés que par une peau sèche.

Immergez vous dans l'eau, votre coprs va se régaler.

Selon vos préférences , vous pouvez utiliser des huiles ou des laits végétaux.

• Ajoutez 1 c. à s. d'huile d'olive au moment de remplir la baignoire, pour que l'huile se mélange plus aisément. Vous pouvez l'additionner de quelques gouttes d'huile essentielle de rose de Damas ou de néroli pour l'odeur.
• Utilsez du lait de coco, également très hydratant. Versez- en 2 briques de 20 cl dans l'eau chaude.
• Tentez le lait d'avoine, qui a pour particularité d'être très apaisant pour la peau, comme il est plus dilué, vous pouvez en verser 1L dans la baignoire. Une fois installé confortablement, prenez le temps de masser votre corps. Le massage sera plus pénétrant, touchant les tissus profonds qui gardent tensions et émotions non exprimées. 

Pendant ce moment de détente vous pouvez réciter ce mantra " Jap man sat nam"de SNATAM KAUR et de même y glisser dans votre bain cette pierre le quartz rose pour ses vertus thérapeutiques. ( Tu connais par ses vertus ? Ne t'inquiètes pas je vais publier un article sur cette magnifique pierre).

A bientôt

Source : Revue YOGA esprit  N°56