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2022-06-23T14:42:24+02:00

Les bonnes postures pour éviter le mal de dos

Publié par Sarah COUSIN

Le mal de dos est souvent du à de mauvaises postures. Voici quelques astuces à adopter dans certaines situations. Devant son ordinateur Devant son ordianteur, le dos doit rester droit avec les deux pieds calés au sol ou sur un repose pieds. On peut utiliser...

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2022-06-23T14:03:05+02:00

Réduire son stress lors du coucher avec la sophrologie

Publié par Sarah COUSIN

La sophrologie se base sur trois principes : - La détente musculaire - La respiration - La visualisation d'images positives En prenant pleinement conscience de des trois axes, nous pouvons réduire notre niveau de stress grâce à des petits exercices de...

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